Tantra jóga - cvičení Mohendžodáro je ucelený systém cvičení a meditací určený výhradně pro ženy. Velice příznivě ovlivňuje zdraví ženy, její vitalitu a krásu. Ženy, které pravidelně cvičí tantra jógu - cvičení Mohendžodáro jsou známé svou krásou a svěžestí do vysokého věku, je to recept na věčné mládí.

Tantra jóga - cvičení Mohendžodáro posiluje svaly pánevního dna a dělohy. Pánevní dno a svaly malé pánve ženy všeobecně po porodu nebo s věkem ztrácí pružnost a pevnost. Cvičením Mohendžodára se svaly malé pánve stanou uzavřenější, pevnější a pružnější. Ze zdravotního hlediska to u starších žen znamená odstranění problémů s inkontinencí a s prolapsem dělohy. Cvičením se intenzivně prokrvují orgány malé pánve - vaječníky, děloha, vejcovody, pochva a pánevní dno a to má příznivý vliv na problémy s otěhotněním, dále výrazně zmenšuje riziko opakovaných zánětů a výtoků. Další zdravotní efekt je ten, že se výrazně posilují rektální svaly a to je nejlepší prevence proti opakujícím se hemeroidům.. Pomůže zduřelou sliznici a vystouplé žíly hemeroidů zmenšit a vrátit do původní polohy.

Cvičením se do těla uvolňuje velké množství estrogenů a ženských pohlavních hormonů. A pohlavní hormony ovlivňují, jak se žena ve skutečnosti cítí, jestli je nabitá nebo povadlá a unavená. Žena je krásná pokud má dostatek estrogenů, žena je povadlá a nepřitažlivá, má-li estrogenů málo. Protože se jedná o tantrická cvičení, Mohendžodáro také zkvalitňuje a posiluje milostné prožívání, prožívání sexu a orgasmů.

Mohendžodáro nejen že posiluje zdraví, krásu a vitalitu ženy, ale také vede ženu do jejího nitra skrze asány - jógové pozice a skrze meditace. Skrze uvědomění a skrze prožitek. Nechává ženě objevit v sobě svoji vnitřní ženu, svoji sílu a potenciál. Pracuje se sexuální energií a rozvádí tuto ženskou sexuální energii do celého těla. Posilováním a cvičením se svaly pánevního dna se navyšuje tato energie a spontánně postupuje vzhůru do vyšších center. A tak cvičení Mohendžodáro má i duchovní rozměr, neboť pracuje s touto energií na otevření ženských aspektů, jako je láska, intuice, telepatie a probuzení třetího oka až stavu rozšířeného vědomí, osvícení.